Das erste Mal im Training: Wie Du Deine Angst überwindest

Ein Fitnessstudio zum ersten Mal (oder nach langer Zeit wieder) zu betreten, kann sich anfühlen, als würde man auf eine neue Welt betreten. Unsicherheit, Angst und die Frage, gehöre ich hierhin.

Alles ist neu
Du kennst das Trainingsmaterial nicht
Da sind Menschen, die genau wissen, was sie tun

All das kann dazu führen, dass du dich unsicher fühlst.

Falls dies so ist – du bist nicht allein. Fast jeder hatte schon mal diesen Gedanken:

„Gehöre ich hier überhaupt hin?“

Fakt ist: Der schwierigste Teil ist nicht das Training – es ist den ersten Schritt zu tun, ins Gym zu gehen, nach Unterstützung zu fragen.

Doch wenn du diesen ersten Schritt machst, wirst du merken, es wird von Mal zu Mal einfacher.

Warum fällt der erste Schritt so schwer?

Meistens liegt es nicht am Training selbst, sondern an unseren eigenen Gedanken und Erwartungen:

Unsere Angst, von anderen verurteilt zu werden
Unsere Angst, zu scheitern, nicht dranzubleiben
Unsere Angst, nicht zu wissen, was wir tun

Und doch wissen wir, jeder hat mal irgendwo angefangen. Jeder hat mal Überwindung gebraucht. Und jeder hat mal erkannt, hey, ich werde ja unterstützt, nicht verurteilt.

Niemand schaut dich kritisch an - alle wollen deinen Erfolg!

Was passiert, wenn du deine Unsicherheit überwindest?

Du gewinnst Selbstvertrauen: Jedes Mal, wenn du ins Training kommst, beweist du dir selbst, dass du mehr kannst, als du denkst.

Dein Körper wird stärkerDer erste Squat, die ersten Liegestütze, das erste Training, das du durchziehst – alles bringt dich voran.

Du wirst unterstützt: Ein gutes Gym ist mehr als nur ein Ort zum Trainieren. Es ist ein Ort, an dem du Gleichgesinnte triffst – Menschen, die einmal genau da waren oder da sind, wo du jetzt bist, und dich jetzt unterstützen.

Du musst nicht alleine starten - wir sind für dich da!

Im Movement Lab wissen wir, wie herausfordernd es sein kann, den ersten Schritt zu machen. Wir sind für alle offen, wir urteilen über niemanden und wir haben Respekt vor jedem, der eine positive Veränderung in sein Leben bringen will. Wir begleiten dich auf deinem Weg.

Falls du auf den perfekten Moment gewartet hast – hier ist er.

Bist du bereit? Schreib uns eine Nachricht oder schau einfach vorbei – wir freuen uns auf dich!

Click Me