Wenn wir über Training sprechen, denken wir zuerst an Kraft- und Ausdauertraining oder Teamsportarten oder den Turnverein. Was dabei oft vernachlässigt wird ist Koordinationstraining: Die stabile Basis. Sie sorgt dafür, dass Bewegungen harmonisch und effizient ablaufen, wir stabil bleiben und unser Körper schnell und gezielt reagiert. Und dabei spielt es keine Rolle ob jemand gerade erst mit dem Training beginnt, bereits lange und regelmässig trainiert oder im Leistungssport unterwegs ist –...

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Wie du deine Körperhaltung verbessern kannst, einfache Schritte für den Alltag Warum die Körperhaltung mehr ist als nur Aussehen Wer...