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Seniorentraining
Legends

Seniorentraining Legends

Mobil bleiben, Koordination steigern und Kraft erhalten helfen

Workout Seniorentraining

Titel falls gebraucht

Wer, wie, was, wozu

Keywords:

Gruppentraining, Krafttraining, Muskelaufbau, Gym, Fitness

Titel falls gebraucht

Text muss geändert werden, kopiert von Strivefit!!!!!

 

Gerade im Alter ist Training wichtig, wenn nicht sogar noch wichtiger. Die Knochenstruktur soll belastbar bleiben (Osteoporose), die Mobilität und Beweglichkeit (Treppen laufen, etwas vom Boden aufheben) sollte nicht verloren gehen, und man will auch nicht zu schnell den Atem verlieren (Treppe laufen)!

 

In diesen Kleingruppen Trainings "Legends" können und sollen Personen ab 60 Jahren teilnehmen.

Die Trainings beinhalten die folgenden Elemente:

 

  • Koordination 

  • Mobilität

  • Kraft 

  • Allgemeine Fitness

Seniorentraining Krafttraining
Seniorentraining Muskelaufbau
Seniorentraining Slamballs
Seniorentraining Legends
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