top of page

strength

Strukturiertes Krafttraining – mit Fokus auf Technik, Muskelaufbau und funktionelle Stärke.

Was ist strength?

In den Strength Klassen steht Krafttraining im Mittelpunkt. Du arbeitest mit Langhantel, Kurzhantel oder Deinem eigenen Körpergewicht – immer mit Fokus auf saubere Technik und kontrollierte Ausführung. Je nach Ziel und Trainingsphase variieren Gewicht, Wiederholungen und Sätze. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – die Übungen werden individuell auf Dich angepasst.

warum strength?

  • Aufbau von Kraft und Muskelmasse – nachhaltig und strukturiert

  • Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität

  • Stärkung von Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern

  • Jede Übung wird individuell auf Dein Fitnesslevel angepasst

  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet

für wen ist strength geeignet?

Strength ist für alle geeignet die gezielt Kraft aufbauen und ihre Technik verbessern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Unsere Coaches begleiten Dich von der ersten Wiederholung an. Unsere Strength Klassen finden in Kleingruppen von 10 Personen statt – so bekommst Du die Aufmerksamkeit die Du verdienst.

Neugierig auf die Strength Klassen? Starte mit einem kostenlosen Beratungsgespräch – oder buche Deine kostenlose 1:1 Probelektion. Die Probelektion findet in einem persönlichen Einzelsetting statt, nicht in der regulären Gruppenklasse.

bottom of page