Ein Fitnessstudio zum ersten Mal (oder nach langer Zeit wieder) zu betreten, kann sich anfühlen, als würde man auf eine neue Welt...

Die Weihnachtszeit ist da, die Festtage liegen vor uns: Glühwein, Guetzli, Festtagsessen, gemeinsam Schlemmen – das gehört dazu, oder?...

Training als Priorität im Alltag: Mit festen Zeiten, kleinen Zielen & Motivation wird Bewegung zur Routine für mehr Gesundheit und Energie.

Mit den Worten Core und Rumpf verbinden sehr viele Leute den Bauch oder was man an Bauchmuskeln sieht. Darum die wichtigste Aussage im...

«Schlafe mal eine Nacht darüber» oder «Morgen wenn du aufwachst, sieht alles schon ganz anders aus»   Sätze, die jeder schon mal gehört...

Mit einfachen Massnahmen die Schlafqualität nach dem Training steigern.