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Capacity Klasse

capacity

Funktionelles Gruppentraining – Kraft und Ausdauer in einer Einheit, für jedes Fitnesslevel geeignet.

Was ist Capacity?

In den Capacity Klassen verbinden wir Kraft- und Ausdauerübungen zu abwechslungsreichen und effizienten Trainings. Im Kraftteil arbeitest Du mit Zusatzgewichten oder Deinem eigenen Körpergewicht – je nach Fokus mit vielen Wiederholungen und weniger Gewicht oder wenigen Wiederholungen mit mehr Gewicht. Bist Du neu im Krafttraining, starten wir mit der Technik und bauen schrittweise auf. Anschliessend folgt ein funktionelles Workout das an CrossFit erinnert – verschiedene Übungen kombiniert mit Ausdauergeräten. Dauer und Intensität variieren in jeder Einheit.

warum Capacity?

  • Kraft und Ausdauer gleichzeitig verbessern – effizient und abwechslungsreich

  • Ganzkörpertraining – alle grossen Muskelgruppen in jeder Einheit

  • Jede Übung wird individuell auf Dein Fitnesslevel angepasst

  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet

  • Verbessert Deine allgemeine Fitness nachhaltig

für wen ist capacity geeignet?

Capacity ist für alle geeignet – egal ob Du gerade erst anfängst oder schon lange trainierst. Unsere Coaches passen jede Übung individuell auf Dein Fitnesslevel an. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Unsere Capacity Klassen finden in Kleingruppen von 10-12 Personen statt – so bekommst Du die Aufmerksamkeit die Du verdienst.

Neugierig auf Capacity? Starte mit einem kostenlosen Beratungsgespräch – oder buche Deine kostenlose 1:1 Probelektion. Die Probelektion findet in einem persönlichen Einzelsetting statt, nicht in der regulären Gruppenklasse.

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