Unsere Mobility Klasse ist kein klassisches Dehnen. Wir arbeiten gezielt an häufigen Schwachstellen des Körpers – Hüfte, Schultern, Brustwirbelsäule und Fussgelenke. Statt langem statischen Dehnen kombinieren wir aktive Mobilisationen mit Stabilisationsübungen und  Beweglichkeit.

Mobility bedeutet auch aktive Kontrolle über den vollen Bewegungsumfang mit gezieltem Aufbau der Belastbarkeit von Sehnen und Strukturen. Mehr Beweglichkeit bedeutet mehr Freiheit im Training, im Alltag und im Alter.