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handstand

Handstand Training – lerne Schritt für Schritt auf Deinen Händen zu balancieren, für jedes Level geeignet.

Was ist die handstand klasse?

n der Handstand Klasse lernst Du mit einfachen und klar instruierten Übungen die nötige Kraft und das Körpergefühl aufzubauen um selbständig auf Deinen Händen zu balancieren. Die Stunde beginnt mit einem spezifischen Aufwärmen für Schultern und Handgelenke. Danach folgen gezielte Übungen die Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl aufbauen – die drei Grundlagen für einen stabilen Handstand. Je nach Niveau wird individuell an verschiedenen Positionen oder Handstand Variationen gearbeitet.

warum handstand training?

Handstand ist ein Skill – und hat weniger mit Kraft zu tun als die meisten denken. Neben Kraft, Stabilität und Beweglichkeit in Schultern, Armen und Handgelenken schult das Handstand Training vor allem eines: Dran zu bleiben. Du lernst Geduld, Körperkontrolle und Vertrauen in Deinen eigenen Körper – Qualitäten die weit über den Handstand hinausgehen. Dein inneres Kind freut sich bereits!

was du im handstand training erreichst

  • Kraft und Stabilität in Schultern, Armen und Handgelenken

  • Verbessertes Körpergefühl und Körperkontrolle

  • Mehr Beweglichkeit im Schulterbereich

  • Koordination und Balance

  • Mentale Stärke – Geduld und Ausdauer im Lernprozess

  • Vom ersten Wandhandstand bis zur freien Balance

  • Unterschiedliche Handstand Varianten und Handstand Flows

für wen sind die handstand klassen geeignet?

Handstand ist für alle geeignet – wirklich. Auch wenn Du noch nie einen Handstand gemacht hast oder Angst hast Dich überkopf an die Wand zu stellen – unsere Coaches begleiten Dich Schritt für Schritt. Solange Du offen bist etwas Neues zu lernen und die nötige Geduld mitbringst, steht Dir nichts im Weg. Unsere Handstand Klassen finden in Kleingruppen statt – persönlich und auf Dein Niveau abgestimmt.

Neugierig auf Handstand? Vereinbare jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch.

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