TEAM
ANGEBOT
ANGEBOT
ANGEBOT
ANGEBOT
Antara® Core & Strength
Antara® führt zu einem starken Rücken & einem flachen Bauch - und es ist der ideale Ausgleich zu einem hektischen Alltag
Was ist
Antara® Core & Strength?
In dieser Stunde trainierst Du nach dem bewährten Konzept von Antara®.
Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.
Das Core System ist verantwortlich für die Stabilität und Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
In Antara® Core & Strength arbeitest Du genau daran. Die Stunde startet mit gezielten Mobilisationen und einer fokussierten Core Stabilisation. Dies wird dann weitergeführt und weitere Kraftübungen integriert.
Wieso Antara® Core & Strength
Viele Menschen kennen Rückenbeschwerden – sei es durch langes Sitzen im Alltag, durch körperlich anstrengende & anspruchsvolle Arbeit oder durch Dauerstress, der sich auf den Körper überträgt.
Mit diesem Training wirkst Du aktiv dagegen: Du stärkst Deine Mitte, stabilisierst Deine Wirbelsäule und baust eine Basis auf, die Dich im Alltag schmerzfreier, aufrechter und energievoller durchs Leben bringt.
Auch Sportler profitieren – als stabilisierendes Ergänzungstraining steigert es die Leistung und beugt Verletzungen vor.
Und nicht zuletzt ist es für alle ideal, die ihre Haltung verbessern und einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen Alltag suchen.
Die Antara® Core & Strength Klasse ist für jedes Fitness Level geeignet.
