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STRENGTH & FITNESS BADEN
Ernährungscoaching
Persönliche Ernährungsbegleitung – von der Standortanalyse bis zur langfristigen Begleitung, individuell und nachhaltig.
Was ist Ernährungscoaching im Movement lab?
Ernährung ist mehr als Kalorien zählen. Sie ist die Basis für Deine Energie, Deine Leistung und Dein Wohlbefinden – im Training und im Alltag. Unser Ernährungscoaching startet mit einer umfassenden Standortanalyse: Wir schauen uns Dein Ernährungstagebuch an, analysieren Deine Ernährungsgewohnheiten und messen relevante Körperwerte. Darauf aufbauend erarbeiten wir konkrete Ernährungsempfehlungen mit nachhaltigen Regeln die zu Dir und Deinem Leben passen.
wie gehen wir vor?
Je nach Paket begleiten wir Dich von der ersten Analyse bis zu regelmässigen Check Ins über mehrere Monate. Du erhältst eine Auswertung Deines detaillierten Ernährungstagebuchs, welches Du über eine App erfasst. Daraus folgt eine persönliche Resultatbesprechung mit konkreten Massnahmenempfehlungen. Bei längerer Begleitung begleiten wir Dich mit regelmässigen Check Ins durch den Prozess. So bleibst Du auf Kurs und wir können bei notwendigen Anpassungen schnell reagieren.
warum ein ernährungscoaching?
Die meisten Menschen wissen ungefähr was sie essen sollten. Zwischen Wissen und Umsetzen liegt oft eine grosse Lücke. Auch die Mengen, die gegessen werden, werden oftmals falsch eingeschätzt. Genau da setzen wir an. Unser Ernährungscoaching gibt Dir Klarheit über Deinen aktuellen Stand, konkrete und umsetzbare Empfehlungen und als Option eine persönliche Begleitung die Dich auf Kurs hält.
was du erreichst
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Klarheit über Deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten
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Konkrete und nachhaltige Ernährungsempfehlungen
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Mehr Energie im Alltag und im Training
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Bessere Körperzusammensetzung langfristig
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Unterstützung bei der Umsetzung – so nah wie Du es möchtest
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Ernährung die zu Dir passt – kein Einheitsplan
Für wen ist das Ernährungscoaching geeignet?
Ernährungscoaching ist für alle geeignet die ihre Ernährung besser verstehen und nachhaltig verbessern möchten, egal ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen, mehr Energie haben oder einfach gesünder leben möchtest.