Erholung ist König: Die Erholung oder Regeneration hilft dir durchs Band – im Alltag, beim Sport, bei der Arbeit und vor allem beim Gesundbleiben. Nicht das Auspowern bringt dich weiter. Sondern das, was dazwischen passiert: Die Erholung von Körper, mentale Erholung und die geistige Erholung. Wie gehst du das an?