Der Gedanke, zum ersten Mal ein neues Gym zu betreten, kann überraschend schwer sein. Du willst etwas für Dich tun, fitter werden, abnehmen, Dich wieder wohler fühlen in Deinem Körper. Und trotzdem zögerst Du. Nicht, weil Du keine Motivation hast, sondern weil sich dieser Schritt unsicher anfühlt: Eine unbekannte Umgebung, fremde Bewegungen, Menschen, die man nicht kennt und scheinbar genau wissen, was sie tun. Schnell taucht die Frage auf, die viele beschäftigt: Gehöre ich h

Es gibt immer wieder diese Phasen, in denen gefühlt einfach alles gleichzeitig kommt. Bei der Arbeit, zu Hause, Termine stapeln sich. Der Kopf ist nie richtig ruhig. Ständig denkt man was man noch alles machen muss. Stress ist für viele kein Ausnahmezustand mehr – sondern Alltag. Und oft passiert dann immer das Gleiche: Das Training, das Dir eigentlich guttut und jetzt noch wichtiger wäre, rutscht als Erstes aus dem Kalender. Nicht, weil es Dir egal ist. Sondern weil Du glaub

Ein Fitnessstudio zum ersten Mal (oder nach langer Zeit wieder) zu betreten, kann sich anfühlen, als würde man auf eine neue Welt...